Uma taça de vinho é reconfortante em um voo longo, mas a moderação é sempre importante (istockphotos)
Na melhor das hipóteses, o transporte aéreo é um meio de transporte emocionante, até mesmo luxuoso, para o destino desejado; Na pior das hipóteses, pode combinar o estresse de lançar um foguete com o conforto do ônibus noturno para Trenton.cedo ou se você quiser confortar uma criatura para aproveitar uma viagem desagradável, como um amante do vinho, você provavelmente vai querer pedir um copo ou dois de vinho durante a viagem, mas como o álcool afetará como você se sente durante o voo e depois?Aterragem?
- Altitude é uma preocupação comum para a impregnação a bordo.
- Quando em altitudes mais altas do que o normal.
- Torna-se mais difícil transportar oxigênio por todo o corpo.
- “Será que se torna o que chamamos de relativamente hipóxico? É apenas um termo médico para dizer que está em um nível de oxigênio mais baixo do que seu corpo está acostumado”.
- Disse Christopher Colwell.
- Chefe de medicina de emergência do Zuckerberg General Hospital and Trauma Center.
- Em São Francisco.
- Wine Spectator.
- ” O que o corpo faz para responder a isso?Aumenta ligeiramente sua frequência respiratória.
- Aumenta algumas das respostas metabólicas.
- Aumenta ligeiramente sua frequência cardíaca para fornecer mais sangue.
- “.
Mas você não precisa cancelar suas grandes férias no exterior: você não sentirá os efeitos profundos de altitudes extremas quando voar; muitas pessoas nem percebem a diferença.”Eles fazem um trabalho muito bom de manter a pressão na cabine que permite a segurança de problemas extremos de altitude”, disse Colwell.No geral, voar a 35.000 pés não terá muito mais impacto do que, digamos, 5.000 ou 6.000 pés?Então é como estar em cidades de altitude mais alta como Denver.Você tem alguns dos efeitos, mas não tanto como se você estivesse nas montanhas.
Embora você não deva esperar enfrentar uma doença significativa da altitude no seu voo, algumas pessoas sempre acabam se sentindo um pouco mal, especialmente quando você adiciona álcool à mistura, mas não é porque o álcool é mais poderoso em aviões ou porque suas guloseimas corporais são diferentes.
“Combinado com menor pressão de oxigênio (mesmo no cockpit de uma aeronave pressurizada), você pode se sentir “mais bêbado, pois seu corpo tem que trabalhar um pouco mais para transportar oxigênio para tecidos vitais, combinado com os efeitos sedativos do álcool”, disse Peter.Chai, doutora em medicina de emergência no Brigham and Women Hospital e professora assistente na Harvard Medical School.”Apesar disso, você não está realmente mais bêbado” do que você estaria no nível do mar?Você tem o mesmo nível de álcool no sangue.
Mas se você espera tomar alguns drinques e depois dormir com os olhos vermelhos e um dos efeitos intoxicantes que podem resultar da combinação de álcool e altitude, pense novamente. Estudos têm mostrado que o álcool pode ajudá-lo a adormecer, mas provavelmente não será uma quebra de qualidade. E, novamente, mesmo que não seja tão intenso em um avião como no topo de uma montanha, a altitude pode interromper seu sono também. No final, se você tentar fechar os olhos, preste ainda mais atenção em quanto você bebe.
O álcool é um diurético leve, por isso é importante moderar sua ingestão com água.Quando bêbado no ar, a necessidade de reidratação é ainda maior.
Você sabe como os aviões parecem um pouco velhos? Isso ocorre porque o ar filtrado que circula na cabine contém menos umidade do que estamos acostumados ao nível do mar. Essa seca essencialmente retira umidade do corpo.
“Você pode perder mais fluido enquanto voa, por uma soma de cerca de 150 ml em um voo de oito horas”, disse Chai.”Além disso, o ar seco também pode secar membranas mucosas, o que o deixa com sede.Em geral, voar tende a fazer as pessoas desidratar um pouco mais.”
Os efeitos diuréticos combinados do álcool e da perda de líquidos do ar seco na cabine significam que é mais provável que ele desidrate após provar o vinho nas nuvens do que se estivesse no chão.Isso aumenta as chances de que sua ressaca – você não precisa consumir álcool suficiente para desenvolver um – também é mais intensa.
“Se você combinar os efeitos do álcool e da altitude em seu estado de hidratação, isso terá um impacto absoluto em como você se sente no dia seguinte”, disse Colwell.
Embora seja importante considerar os efeitos da altitude e desidratação, eles não devem impedi-lo de pedir na próxima vez que a comissária passar com o carrinho de bebidas.Não se esqueça por que você quer essa taça de vinho.
“Eu não recomendaria tomar uma bebida só porque você está nervoso sobre voar”, disse Chai.”O álcool tem efeitos sedativos e pode acalmar as pessoas, mas não é um tratamento para pessoas que têm medo de voar.”
E as mesmas regras de moderação que você usa em terra devem ser aplicadas ao ar.Ninguém quer ser o passageiro rebelde que faz uma cena.Isso não significa que você deve abster-se se você está sujeito ao nervosismo das viagens aéreas; basta olhar para o quanto você bebe no voo e no bar do aeroporto antes de embarcar.
No entanto, para a maioria dos amantes de vinho, beber vinho em voo é simplesmente uma maneira de adicionar mais diversão às suas viagens, especialmente se as bebidas são gratuitas!Como sempre, praticar moderação é uma boa maneira de evitar problemas com álcool e altitude.
“Se você normalmente bebe duas ou três bebidas por noite, talvez duas bebidas em um avião seja a abordagem certa”, disse Colwell.”Eu não tenho uma resposta mágica para todos, mas acho que moderação, sem necessariamente eliminá-la completamente, é uma boa abordagem para todos.”
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