Às vezes não há café suficiente no mundo (iStock / Vasakna).
Muitos de nós gostamos de acreditar que superamos nossos dias de vigília por nos sentirmos um pouco confusos, mas o fato é que as ressacas podem nos passar ao melhor, e para adicionar feridas ao insulto, eles pioram com a idade. você tinha muitas bolhas em uma festa, ou mais um copo de Merlot acabou por ser demais, o que você faz para combater dores de cabeça, náuseas, cansaço e tremores que podem acontecer no dia seguinte?
- Para os antigos romanos.
- A “melhor” maneira de se recuperar depois de um bacchanal selvagem era tomar café da manhã canário frito.
- De acordo com a lenda irlandesa.
- Enterrar-se na areia molhada do rio vai aliviá-lo depois de muitas cervejas.
- Que comer enguias cruas poderia neutralizar os efeitos de muita alegria relacionada ao álcool.
Você pode tirar sarro desses remédios, mas quão melhor são nossos rituais modernos de amanhã?Não há muita informação científica sobre uma ressaca, ainda não sabemos por que as temos. E se não podemos identificar a causa, como podemos fazer isso?Esperamos ter uma cura?
“Ninguém sabe o que está causando isso”, disse Jonathan Howland, professor da Universidade de Boston e diretor do Centro de Prevenção de Lesões do Boston Medical Center, ao Wine Spectator. “Por assim dizer, você vai curar uma ressaca ou evitar uma ressaca, ou você só vai cuidar de todos os sintomas por magia, bem, talvez isso seja alongar as coisas.
Mas não desista da esperança. Só porque não há antídoto comprovado para suas doenças pós-vinho, ainda há algumas maneiras comprovadas de se sentir melhor. “Há várias coisas que podem tratar sintomas de ressaca que são perfeitamente legítimos”, disse Howland.
A água lidera a lista para quem quer tratar uma ressaca. “Muita água e minha água de coco favorita, carregada de eletrólitos, podem contribuir para o problema da desidratação e nos fazer sentir muito melhor”, disse a nutricionista Isabel Smith por e-mail.
Mas, embora a reidratação seja importante, especialmente depois de uma longa noite de álcool, estudos sugerem que a desidratação é apenas uma das razões pelas quais nos sentimos tão mal depois de beber demais. A experiência de ressaca é devido à desidratação, mas mesmo estando hidratados, existem muitos outros fatores, então mesmo que você tenha que beber muita água depois de uma noite na cidade, não espere uma cura milagrosa para isso.
E as coisas mais difíceis?”O cabelo do cachorro funciona? Na verdade, mas provavelmente é a pior coisa que você pode fazer”, disse Thomas Kash, professor associado do Bowles Center for Alcohol Studies da Universidade da Carolina do Norte.
É sabido que um Bloody Mary no brunch pode fazer você se sentir melhor temporariamente, aliviar a dor, mas isso só prolonga o inevitável e poderia deixá-lo com uma ressaca pior do que você estava tentando se livrar. Os pesquisadores também observam que beber por muito tempo para evitar uma ressaca pode levar a hábitos perigosos.
Se você não pode absorver dor de ressaca, o que há para comer?Muitas pessoas que estão de ressaca dão à comida gordurosa, acreditando que absorvem álcool. Infelizmente, pesquisas sugerem que isso é um mito. De acordo com o Alcohol Hangover Research Group, uma coalizão de pesquisadores internacionais, a ressaca se desenvolve à medida que o nível de álcool no sangue diminui, então se você tiver uma ressaca, realmente não há álcool presente em seu estômago para absorver alimentos.
Então por que as pessoas acham que esse método ajuda?”Você pode estar com fome”, disse Kash. Eles têm dor de cabeça, estão cansados, se sentem um pouco doentes, mas também estão com fome. “
De acordo com Damaris Rohsenow, diretora associada do Centro de Estudos sobre Álcool e Vícios da Universidade Brown, muitos pesquisadores citam inflamações, causadas por vários fatores, como a presença de congêneres no álcool que ela bebe ou a liberação de produtos químicos no corpo chamados citocinas, como a principal causa de ressaca. Portanto, se você usar analgésicos anti-inflamatórios quando você tem uma dor de cabeça de ressaca severa, você pode ir diretamente para a fonte do problema.
Mas lembre-se que nem todos os analgésicos são criados da mesma forma. O acetaminofeno, por exemplo, é tratado no fígado, por isso tomá-lo após o consumo excessivo de álcool pode causar sérios danos. Aspirina e ibuprofeno são considerados mais seguros, mas você nunca deve exceder a dose recomendada, pois há sempre um baixo risco de danos ao revestimento do seu estômago.
E esperar até a manhã seguinte para pegá-los? Se você tomá-los antes de dormir depois de uma noite de bebida, não há apenas um risco aumentado de dano (porque ainda há álcool em seu sistema), mas você também é provável que esteja sempre dormindo quando os analgésicos atingem sua eficácia máxima. .
E essas pílulas milagrosas anunciadas? Produtos de correção rápida como o Blowfish, um comprimido aprovado pela FDA que diz “fazer você se sentir como um humano novamente” com sua fórmula de aspirina e cafeína, ganharam manchetes nos últimos anos.
Mas, como todas as táticas anteriores, os pesquisadores insistem que essas “curas” tratarão apenas alguns sintomas e que cada pessoa responderá de maneira diferente.
Embora a ciência não tenha uma solução rápida de ressaca, isso não impediu as pessoas de vender remédios e alguns deles podem ter mérito parcial. Uma nova tendência no tratamento da ressaca surgiu em cidades festivas como Las Vegas, Miami, Nova York e Nova York. Londres: Terapia de hidratação intravenosa. ” Médicos, enfermeiros, bombeiros e militares usam terapia intravenosa muito antes de se tornar disponível para o público em geral”, disse Johnny Parvani, médico de emergência e chefe executivo do Reviv, um spa médico que fornece tratamentos intravenosos não emergenciais. . .
A terapia intravenosa não só ajuda a reidratar, mas também pode abordar diretamente outra possível causa de ressaca. “Em última análise, o álcool é convertido em dióxido de carbono e água, mas os intermediários entre o álcool e o produto final são alguns metabólitos tóxicos”, disse Parvani. “Líquidos são a maneira mais eficiente de eliminar todas essas coisas. “Você poderia colocar uma mola em seu passo, se você está disposto a desembolsar entre US $ 99 e US $ 300.
Aqueles que preferem “suar” com exercícios (e receber olhares de seus pares menos atléticos) são encorajados a fazê-lo, mas com cautela. “Suar um pouco às vezes pode ajudá-lo a se sentir melhor”, disse Danielle Pashko, uma treinadora de bem-estar com sede em Nova York. “Através do suor, você excreta toxinas. Mas eu não diria a ninguém para correr se eles não tivessem vontade de fazer isso. Se você não está se sentindo bem, você pode dar uma caminhada tranquila ou fazer algo fácil. E se você optar por se exercitar, não deixe de beber muita água para se manter hidratado.
“Não acho que haja provavelmente uma cura milagrosa”, disse Kash. E pode nunca haver, acrescenta ele, porque a pesquisa médica tende a se concentrar em questões mais urgentes do que uma dor de cabeça após uma Noite de Prosecco. “As pessoas estão mais preocupadas”. com o consumo excessivo de álcool e a dependência pesada do álcool. “
Infelizmente para o nosso eu de manhã de domingo, não parece haver uma verdadeira “cura” de ressaca, apenas maneiras diferentes de lidar com os sintomas. Então, se você quiser ficar em casa o dia todo e pedir uma pizza, vá em frente. você prefere bombear vitaminas para sua corrente sanguínea, em seguida, executar alguns quilômetros, mais energia para você. Contanto que você fique hidratado e ouça seu corpo, e lembre-se que a única maneira real de evitar uma ressaca é beber com moderação, fazer o que é melhor para você de qualquer maneira, ele deve durar apenas algumas horas.