Esta manhã, a rotina de yoga ou ciclismo pode reduzir significativamente o risco de câncer (Alistair Berg / Getty Images).
A relação entre álcool e câncer é complexa. Pesquisas associaram o consumo moderado de álcool a um menor risco de certos cânceres, incluindo câncer de pulmão e câncer de cólon. Outros estudos têm mostrado uma ligação entre o consumo de álcool leve e outros cânceres, especialmente o câncer de mama. Os pesquisadores encontraram uma reviravolta interessante na relação: descobriram que o consumo de álcool em maior quantidade do que as recomendações de saúde estava intimamente ligado a um risco aumentado de mortalidade por câncer, mas também descobriram que a atividade física parece reduzir esse risco de câncer em bebedores pesados.
- Para seu estudo.
- Publicado no International Journal of Cancer Researchers.
- A equipe.
- Cientistas da Universidade de Sydney e do Instituto de Exercícios Esportivos.
Pesquisadores se concentraram na mortalidade por câncer relacionado ao álcool, incluindo cânceres de cavidade oral, garganta, laringe, esôfago, fígado, colorretal, estômago, mama, pâncreas e pulmão. Dos participantes, 2. 039 morreram por mortes relacionadas ao câncer em um período de 14 anos. Período.
Usando diretrizes britânicas, que definem que 1 unidade de álcool contém 10 ml de álcool (aproximadamente igual a um copo de vinho), os pesquisadores categorizaram os participantes em seis níveis de consumo de álcool: aqueles que nunca beberam, ex-bebedores, bebedores ocasionais, bebedores moderados (menos de 14 bebidas por semana para mulheres e menos de 21 bebidas para homens) , bebedores perigosos (entre 14 e 35 bebidas por semana para mulheres e 21 a 49 bebidas para homens) e bebedores nocivos (mais de 35 bebidas por semana para mulheres e mais de 49 para homens).
Os participantes também relataram atividade física. A atividade física foi avaliada em unidades metabólicas equivalentes de trabalho (MET). Um MET é definido como o oxigênio consumido ou a energia que um homem de aproximadamente 154 quilos precisa para sentar ou dormir. “O objetivo do nosso estudo foi determinar se [a atividade física] modera os efeitos do consumo de álcool no risco de mortalidade por câncer relacionado ao álcool”, disseram os autores.
O teste encontrou uma correlação entre alto consumo de álcool e certos cânceres. Bebedores excessivos e aqueles que bebem álcool acima das diretrizes recomendadas são muito mais propensos a morrer de câncer do que aqueles que se abstêm de beber. No entanto, bebedores moderados e bebedores sociais ocasionais não têm um risco aumentado de mortalidade por câncer.
Em termos de exercício, 23% dos participantes disseram que nunca haviam se exercitado. No entanto, as pessoas que se exercitaram, mesmo na categoria de exercício “leve” (7,5 MET-horas/semana), reduziram o risco de mortalidade por câncer a um nível que não era mais estatisticamente significativo, mesmo que se envolvam em níveis de álcool “perigosos”.
“O consumo de álcool esteve fortemente associado ao risco de mortalidade por câncer relacionado ao álcool entre os participantes”, disseram os autores. “No entanto, esse risco foi significativamente reduzido em participantes fisicamente ativos que atingiram pelo menos o limite mínimo de atividade recomendado por semana. Os resultados sugerem que a adoção da atividade física como um estilo de vida saudável pode reduzir o impacto do consumo de álcool na mortalidade por câncer. “
Mais estudos são necessários para continuar estudando a ligação entre o consumo de álcool e o câncer. Embora a atividade física não possa ser considerada um antídoto para o câncer, os pesquisadores dizem que o exercício pode mitigar muitos dos riscos à saúde associados ao álcool.