É verdade que não posso beber vinho na dieta do ceto?
Q: É verdade que eu não posso beber vinho na dieta ceto?Stacy
- R: A dieta ceto (ou “ceto”).
- Originalmente destinada a tratar condições médicas específicas.
- Foca-se na ideia de colocar seu corpo no estado metabólico da cetose.
- Ou seja.
- Quando o corpo não tem carboidratos suficientes.
- Por isso queima gordura em vez de energia.
A exigência de baixo teor de carboidratos não é o fim para os amantes do vinho, embora o orçamento apertado possa levar você a fazer cálculos mentais para ver quanto você pode “pagar” para “beber”. Alguns defensores do ceto recomendam menos de 20 gramas [de carboidratos] por dia “A nutricionista registrada Tracy Beckerman disse à Wine Spectator. Um copo de 5 onças de vinho branco ou tinto seco contém cerca de 3-4 gramas de carboidratos, o que o torna uma opção melhor do que a maioria das cervejas e uma opção muito melhor do que bebidas mistas como rum e cola, que Eles podem chegar a mais de 20 gramas de carboidratos por porção, no entanto, esteja ciente de que o álcool pode bloquear a queima de gorduras até que sejam queimadas pela primeira vez como combustível.
Como em qualquer dieta, consulte seu médico, acompanhe o que você bebe, bebe com moderação e, o mais importante, certifique-se de que sua dieta se encaixe em seus objetivos de bem-estar pessoal.Para obter mais conselhos especializados sobre como o vinho pode ser integrado aos seus planos alimentares, leia 5 dietas populares que permitem o vinho.