Um novo estudo revela que os bebedores de vinho fazem mais do que apenas dobrar os cotovelos: bebedores regulares são 10% mais propensos a realizar atividade física vigorosa do que os não-bebedores. De fato, pesquisas mostraram que quanto mais pessoas bebem, maior a probabilidade de beber. treinamento, como bebedores leves, moderados e pesados são quase seis, 10 e 20 minutos a mais por semana do que abstinentes, respectivamente.
O estudo aparece na edição de setembro/outubro do American Journal of Health Promotion. Os autores Michael French e Ioana Popovici, ambos do Departamento de Sociologia da Universidade de Miami, e Johanna Catherine Maclean, do Departamento de Análise e Gestão de Políticas de Cornell, procuraram esclarecer a relação entre o consumo de álcool e a atividade física.
- Pesquisas anteriores mostraram que hábitos insalubres.
- Como o tabagismo.
- Geralmente andam lado a lado com outros maus hábitos.
- Como má alimentação e um estilo de vida sedentário.
- Que pode amplificar efeitos negativos à saúde.
- O consumo crônico de álcool é frequentemente classificado como um hábito prejudicial.
- Embora “A evidência de associação entre atividade física e consumo de álcool é inconclusiva”.
- Escrevem os autores.
Pesquisadores obtiveram dados do Sistema de Vigilância do Fator de Risco Comportamental de 2005 (BRFSS) pesquisa, uma pesquisa telefônica estatal em colaboração com os Centros de Controle de Doenças e projetada para medir o risco comportamental que pode estar relacionado a doenças infecciosas crônicas ou evitáveis nos Estados Unidos. A BRFSS coletou dados detalhados de mais de 350. 000 americanos. Para este estudo, os autores examinaram dados de 230. 856 pessoas entre 21 e 65 anos. Menores, que não podem comprar álcool legalmente, e idosos, que muitas vezes mudaram a forma como bebiam foram excluídos. hábitos de aposentadoria.
Na pesquisa telefônica, os participantes foram convidados a classificar seus hábitos físicos indicando o número de dias por semana que passaram se exercitando por pelo menos 10 minutos, e então a quantidade de atividade foi classificada de acordo com as recomendações do Cirurgião Geral dos EUA. Mas não é a primeira vez. Para atividade física: 30 minutos ou mais de exercício moderado por dia cinco ou mais dias por semana, ou 20 minutos ou mais de exercício vigoroso por dia durante três dias ou mais. uma semana.
Ao classificar os hábitos de consumo, os pesquisadores classificaram mulheres que consumiam de um a 14 bebidas por mês e homens que consumiam de uma a 29 bebidas por mês como bebedores leves. Foram consideradas mulheres que consumiam de 15 a 45 bebidas por mês e homens que bebiam de 30 a 75 bebidas. Mulheres que bebiam mais de 46 bebidas por mês e homens que bebiam mais de 76 bebidas por mês eram considerados bebedores pesados. A equipe comparou as taxas de exercício com base nos padrões de consumo de álcool para desenvolver a probabilidade de exercício.
“Os usuários de álcool não só se exercitavam mais do que os abstencionistas, mas a diferença realmente aumentou com mais álcool”, disse French em um comunicado. “Há uma forte associação entre todos os níveis de consumo de álcool e atividade física moderada e vigorosa. “
Entre as mulheres, as que consomem álcool atualmente são, em média, 7,2 minutos a mais por semana do que as que se abstêm; em comparação com os abstinentes, quanto maior o consumo de álcool, mais exercício a pessoa faz; em particular, bebedores leves, moderados e excessivos gastam mais 5,7. , 10,1 e 19,9 minutos por semana, respectivamente. Em geral, o consumo de álcool esteve associado a um aumento de 10,1% na probabilidade de atividade física vigorosa. Os resultados para os homens foram semelhantes.
No entanto, os autores acrescentam que uma limitação do estudo é a falta de dados de longo prazo sobre álcool e exercícios, já que a pesquisa telefônica apenas perguntou sobre álcool e hábitos de exercício nos últimos 30 dias. Além disso, o coautor Popovici disse em um comunicado que “as medidas de consumo de álcool que usamos não distinguem entre os tipos de bebidas alcoólicas”.
O francês acrescenta que os resultados não sugerem que as pessoas devem consumir álcool para impulsionar seus programas de exercícios, uma vez que o estudo não foi projetado para determinar se o consumo de álcool em si causou um aumento no exercício. E os problemas de saúde associados ao consumo excessivo de álcool podem superar os benefícios do exercício.
“Embora aqueles em risco de problemas com álcool devem minimizar ou reduzir seu consumo de álcool, beber de leve a moderado pode melhorar a saúde de algumas pessoas”, diz o comunicado. “Se os bebedores responsáveis usam exercícios para neutralizar parcialmente a ingestão de álcool calórico, isso não é uma coisa ruim. “