Q: Estou de dieta e tento entrar em um estado de cetose, beber duas taças de vinho por dia dificultará meus esforços?Bill U. , Terre Haute, Indiana.
R: A cetose é um estado metabólico que ocorre quando não há glicose suficiente para queimar como combustível. O corpo então recorre a outros combustíveis disponíveis para uso, como gorduras reservadas e cetonas. Os dieters podem tentar alcançar essa condição para facilitar o peso. perder e queimar gordura. A maneira mais comum de fazer isso é seguir uma dieta muito low-carb. Outros fatores como exercício intenso, jejum e diabetes também podem desencadear cetose.
- Quando se trata de álcool.
- Exercício e sua dieta.
- Há certos parâmetros a considerar.
- De acordo com Lisa M.
- Moskovitz.
- RD (nutricionista certificada).
- CDN (nutricionista/nutricionista certificada) e diretora executiva do NY Nutrition Group.
- “O álcool pode retardar a queima de gordura durante a cetose porque.
- Após o consumo.
- Queimará como combustível primeiro em gordura.
- A quantidade que atrasa ou previne a queima de gordura varia de pessoa para pessoa.
- Algumas pessoas não notam diferenças significativas no consumo moderado de álcool.
- Ou 5 onças de vinho para mulheres e 10 onças de vinho por dia para os homens.
- Enquanto outras notam que ela compete com o estado da cetose.
- Você precisará experimentar e ter em mente que se seu objetivo é ser saudável e controlar seu peso.
- A cetose não é necessária ou clinicamente recomendada.
- “.