Bebedores ativos e responsáveis receberam boas notícias de um estudo publicado em 9 de janeiro no European Heart Journal, que concluiu que o consumo moderado de álcool e exercícios moderados estão associados a uma vida mais longa, mas, mais importante, o benefício aumenta quando os dois comportamentos são combinados. .
“O menor risco de morte por todas as causas foi observado em bebedores moderados fisicamente ativos e o maior risco entre bebedores não ativos e bebedores pesados fisicamente inativos”, disse Pedersen, autor principal do estudo e pesquisador do Instituto Nacional de Saúde Pública da Universidade do Sul da Dinamarca, em Copenhague. “Nem a atividade física nem o consumo de álcool podem reverter completamente o risco aumentado associado à retirada de álcool e à falta de atividade física. Por exemplo, níveis moderados a altos de atividade física e consumo moderado de álcool são importantes na redução do risco de doenças cardíacas fatais e morte por todas as causas. “
- De acordo com a pesquisa.
- Coautora de Morten Grenbak.
- Diretora de pesquisa do Instituto.
- Estudos anteriores mostraram que o consumo moderado de álcool está associado a um menor risco de doenças cardíacas.
- Enquanto outros estudos encontraram o mesmo para exercícios.
- Este é o primeiro estudo a examinar uma combinação dos dois.
- Segundo os autores do estudo.
- Isso.
- Dizem eles.
- é particularmente útil para os médicos.
- Uma vez que o consumo de álcool e os hábitos de exercício são facilmente obtidos dos pacientes e podem ser modificados em conformidade.
Pesquisadores coletaram dados de 11914 dinamarqueses inscritos no maior estudo no coração da cidade de Copenhague, que controlava a saúde dos participantes por aproximadamente 20 anos, a partir do final da década de 1970 e início dos anos 1980. Neste estudo, foram registrados os modelos de consumo de álcool e exercício de indivíduos, bem como outros fatores de estilo de vida, como tabagismo e nível socioeconômico. Em 20 anos, foram notificados 1. 242 casos de doença cardíaca fatal e 5. 901 mortes, independentemente da causa.
Comparando as taxas de mortalidade com os padrões de álcool e exercícios, os pesquisadores descobriram que o menor risco era para homens e mulheres que bebiam entre uma e 14 bebidas por semana e também se exercitavam vigorosamente por mais de quatro horas por semana. Estes homens eram 30% menos propensos a fazê-lo. morrer, independentemente da causa, e as mulheres têm 49% menos chances de morrer. As taxas de doenças cardíacas também foram menores nessas pessoas.
As pessoas fisicamente inativas apresentaram maior risco de morte, independentemente de seus hábitos de beber, e em cada nível de atividade física, os bebedores moderados apresentaram o menor risco de morte por todas as causas. No entanto, os pesquisadores enfatizaram que os resultados do estudo visam destacar a importância do comportamento geral responsável e saudável; advertiu contra a eliminação de apenas elementos da investigação.
“Nosso estudo mostra que ser fisicamente ativo e beber uma quantidade moderada de álcool é importante para reduzir o risco de doenças cardíacas fatais e morte por todas as causas”, disse Grunak.
“Tanto para homens quanto para mulheres, a atividade física esteve associada a um risco significativamente menor de doença cardíaca fatal e mortalidade por todas as causas do que a inatividade física; e o consumo de álcool foi associado a um menor risco de doenças cardíacas fatais do que a abstinência. “O consumo moderado semanal de álcool reduziu o risco de morte por todas as causas em homens e mulheres, enquanto o risco para bebedores pesados foi semelhante ao dos não bebedores. “